JEUX COQUINS....

Inspirés de la thérapie de couple voici six scénarios pour s'amuser encore plus ensemble...

Souvent les vacances riment avec l'amour, la fantaisie, les retrouvailles, des rires, de la tendresse, de la complicité, et sexe bien sûr.

Voici quelques jeux proposés, ce que les thérapeutes conseils aux couples qui viennent les voir quand ils ne savent plus s'amuser ensemble.

La libido à zéro, ou que l'un ou l'autre se sont enfermés dans un rôle qui ne convient plus, jouer à les détourner peut-être drôle.

 

Par exemple, et si on inversait les rôles pendant une journée. Vous et lui et vous lui demandez d'être vous. Vous adoptez sa démarche, ses tics, vous faites ce qui fait d'habitude et vice versa.

Mettez ses chemises et jeans, proposez-lui votre paréo.

Garder le plus torride et décoiffant pour l'intimité évidemment.

Si vous jouez vraiment le jeu, cela vous permet d'entrer dans l'univers mental de l'autre. Et, franchement, c'est très amusant de se mettre à la place de sa moitié, même physiquement. Voire sexuellement...

 

Autre jeu : chacun sa journée.

Comme beaucoup de couples, vous n'avez peut-être pas les mêmes goûts ni les mêmes envies. Et si chacun décidait du programme de la journée à tour de rôle ?

Aujourd'hui, je te propose d'aller au marché, de se faire un bain au soleil avant d'aller déguster un plateau de fruits de mer comme j'aime...

Demain, je te promets d'enfiler mes chaussures de randonnée et de faire le sentier de tes rêves avec toi.

Chacun son tour, on partage ce que l'on aime faire avec l'autre et on essaye aussi d'entrer dans son monde.

On y gagne fantaisie ! La plupart du temps les femmes décident des activités et des loisirs et les hommes suivent.

Se mettre à la randonnée peut-être sympa quand on n'en a jamais fait. Et traînasser au soleil avec lui peut lui permettre de voir que la Dolce Vita ce n'est pas si mal, finalement. On peut également décider d'une journée sexy folies au lit !

 

Évidemment, c'est facile mais ça fait toujours plaisir : la drague.

Et rien ne vous empêche de résister un peu ou beaucoup. Si vous êtes l'un et l'autre prêts à jouer le jeu, la soirée sera divine. Que celui qui s'y colle choisisse ce décor : restaurant, sur la plage ou table dressée dans le jardin et éclairée aux bougies, un cadre romantique pour faire comme si.

Comme si vous ne vous connaissiez pas depuis si longtemps et comme si vous tentiez de le ou la séduire en déployant tous vos charmes et en utilisant ce que vous savez de chacun d'entre vous.

Non, ce n'est pas tricher, c'est utilisé toutes les armes pour arriver à vos fins.

Demain ou la semaine prochaine, vous inverserez les rôles.

Cela peut permettre partenaire de se redécouvrir, mais aussi de prendre conscience de leur propre pouvoir de séduction, qu'ils ont peut-être oublié.

 

Le coup du photographe et son modèle :

 

beaucoup de femmes que d'hommes ont le fantasme de poser face à l'objectif. Le photographe prendra soin de complimenter et inciter le modèle à se laisser complètement aller. Modèle qui, de son côté, fera tout son possible pour séduire le photographe en prenant des pauses sensuelles et provocatrices, en oubliant surtout pas de jouer sur le regard.

Utilisez des tenues sexy ou de la lingerie érotique pour pimenter la situation.

Prenez plein de photos. Grâce aux appareils photo numériques, votre activité sera préservée.

 

Autre jeu intéressant est la sculpture :

faites une sculpture vivante à deux pour éprouver dans notre corps de la manière dont chacun vit relation.

Comme si vous vouliez donner une image actuelle de votre couple à quelqu'un qui ne parle pas la même langue que vous. Si, par exemple, vous trouvez que vous communiquez mal, vous pouvez mettre la main sur sa bouche.

Si vous avez le sentiment qui ne vous écoute pas, vous vous bouchez les oreilles.

Si vous ne trouvez fuyant, mimer une silhouette qui prend la fuite. Laissez le décoder.

Ensuite, prenez une posture qui correspond à la relation que vous souhaiteriez avoir.

Mollement allongée sur le sable, le message est clair.

N'hésitez pas à faire preuve de créativité et délirer, ce n'est pas interdit bien au contraire !

Qu'est-ce qu'on y gagne ?

Le plaisir est dans ses bras, d'abord ! C'est aussi assez étonnant de sentir la manière dont il vit le couple.

En thérapie de couples, l'enjeu est très fort sur le plan émotionnel. En vacances, c'est une autre façon de jouer avec le corps de l'autre.

 

Dernier petit jeu : la demande !!!

 

Tous les matins réveil, chacun adresse une demande pour la journée à l'autre à SMS ou un petit mot. Tout est possible. Laissez-vous entraîner par votre imagination canaille... « Une grasse matinée dans tes bras », « une coupe de champagne ce soir », « tu m'apporte mon petit-déjeuner au lit tout nu sous un tablier »...

Quand c'est un jeu, on se lâche plus facilement. On peut réclamer ce que l'on aurait jamais osé dans d'autres circonstances.

Tous les coups sont permis. Les fantasmes aussi.

 

« Jouer ou gérer : il faut choisir. »

 

« Il n'y a pas pire que les couples qui fonctionnent sur des rails. C'est par le jeu que l'être humain exprime sa liberté.

Au sein d'un couple, cela permet de ne pas avoir un rôle assigné, une identité fixe.

Il est de la danse, du souffle. Le jeu, c'est du plaisir, de l'amusement. Du rire également.

Le couple détient jeu. Il ne faut surtout pas y croire, il faut s'y croire.

Il faut jouer à être en couple. Autrement, on tombe dans ce que l'on appelle l'encouplement qui est une forme sociale s signifie aux autres que nous couchons ensemble et que l'on construit ensemble.

Une institution qui tue l'amour, la surprise et l'aventure ainsi que l'humour. Les gens ne veulent pas prendre de risques.

Il faudrait pourtant accepter l’ incertitude et savoir jouer avec elle.

La meilleure façon de vivre son couple serait être toujours surpris.

Quand vous jouez, il y a un enjeu. Vous avez de la passion, du frisson. Il faut quand même que la règle du jeu soit parfaitement établie dès le départ : je ne t'appartiendrai pas. C'est fondamental. Ne surtout pas appartenir à l'autre. De toute façon, on appartient jamais à personne. Le jeu, c'est imprévisible, bouleversant, incontrôlable, émotionnellement fort.

Soit on est dans l'aventuré dans le jeu, soit on est dans la gestion et l'aventure ne peut pas perdurer.

On est dans une vision bancaire du couple. Jouer ou gérer : il faut choisir. »

Propos retenus par M. Vincent CESPEDES.

 

Le vaginisme est une contracture réflexe et involontaire des muscles du vagin, qui rend toute pénétration impossible.

C’est une phobie, une angoisse, à distinguer des douleurs à la pénétration.

 

Les femmes qui en souffrent connaissent très mal leur intimité : elles n’ont jamais mis de tampon hygiénique, ni même leur doigt dans leur vagin.

 

C’est comme si elles avaient une représentation faussée de cette partie du corps.

 

Cette peur peut apparaître au début de la vie sexuelle.

Il faut réagir vite et ne pas laisser le trouble s’installer.

Ce serait renoncer à la sexualité, et aux enfants.

 

C’est souvent le désir de grossesse qui pousse à consulter.

Idéalement la prise en charge est double : psychologique (sexothérapie) et physique (séances de relaxation vaginale), l’objectif étant de reprendre le contrôle de sa vie intime.

 

Il faut aussi réapprendre le toucher et travailler le relâchement du périnée.

 

Il faut tout d’abord expliquer à la femme souffrant de vaginisme ce qui lui arrive et insister sur le fait qu'elle est normale.

 

Je lui fais un rappel anatomique de sa sphère intime, si possible avec un miroir.

Nous pouvons alors commencer à travailler à l'acceptation de toucher cette zone sensible, entre le vagin et l'anus.

Cela commence avec la simple action de poser la du doigt.

Et lorsque la personne est en confiance, cela se poursuit par la pénétration de petits dilatateurs en silicone.

 

Suivant les progrès de la patiente, nous pouvons progressivement augmenter leurs tailles.

La femme doit se réapproprier son intimité en apprenant à se toucher.

En complément, je lui enseigne des techniques respiratoires qui favorisent la décontraction du périnée.

Menées en même temps qu'une sexothérapie, ces séances permettent de guérir le vaginisme.

 

Il faut ensuite réinscrire la sexualité dans le couple.

Dès que la patiente reprend confiance en son corps grâce aux exercices pratiqués avec son gynécologue ou avec un kinésithérapeute spécialisé, la question de la sexualité doit être évoquée.

Vaginisme n'est pas synonyme de frigidité.

Quel plaisir et pour la patiente ? Comment ce plaisir vient-il ? Quand c'est possible, chaque partenaire à participer à cette étape essentielle.

Il faut que chacun se réadapte à l'autre : la reprise de la sexualité et progressive.

Lui doit comprendre comment il peut aider sa femme. Il faut que le couple découvre ou redécouvre la notion de jeux sexuels et du plaisir partagé.

De manière générale, cinq à 10 séances suffisent excepté si l'on détecte d'autres angoisses ou phobies plus profondes chez la patiente ( liées à des traumatismes, un viol... ).

Ce sont des troubles qui nécessitent alors une prise en charge par un psychologue.

 

Ces propos sont recueillis par le docteur Anne de KERVASDOUE, Lucette Dubaut, Sylvain Mimoun.